照明眩光评价方法与现场简易判定
UGR 值是照明设计的重要指标但现场难以直接测量，本文说明眩光的简易观察判断方法和安装调整措施。
GB 50034 对办公、教室、医院等场所的统一眩光值（UGR）有明确限值（通常 ≤19），但现场既没有眩光测量仪、也不具备标准测量条件。实际上通过观察法和简单的遮挡法可以在一定程度上判断眩光是否超标，并采取调整措施。
现场目视判断方法
在典型视觉工位（办公桌、讲台、病床等关键位置）以正常坐姿或站姿视角观察灯具。如果直接看到灯具出光面时感到刺眼、不适，或需要眯眼才能看清屏幕/书本内容，说明存在直接眩光。将手放在眼前做遮挡檐的动作：挡住灯具方向后视觉舒适度明显改善的，可确定眩光源来自该方向的灯具。在计算机屏幕前观察是否有灯具的反射影像出现在屏幕区域，有反射影像且亮度对比明显的为反射眩光。
简易评价等级：无明显眩光（正常办公可接受）、轻微眩光（偶感不适建议调整）、明显眩光（频繁不适需要干预）、严重眩光（无法正常工作必须整改）。记录眩光位置、灯具型号和观察角度，拍照留档。
调整措施
直接眩光调整：增加灯具遮光角（使用格栅或防眩罩）、降低灯具安装高度、增大灯具间距或调整灯具朝向使出光面不在正常视线 45° 范围内。办公区域宜选用 UGR ≤19 的灯具，通常为大面积发光面板灯（扩散板或微棱镜型）。
反射眩光调整：调整灯具与屏幕的相对位置（避免灯具在屏幕正前方或侧前方 30° 角度内）、使用防眩膜或调整屏幕倾斜角度、将灯具与工位布局配合——排灯方向与视线方向平行而不是垂直。对已安装的灯具，最简单的改善措施是更换扩散板为微棱镜板或加装格栅，可在不降低太多照度的情况下明显降低 UGR。
常见误用
- 用灯具说明书上的 UGR 值直接替代现场实测值——UGR 与房间尺寸、反射比、观察点位置相关，标称值仅供参考。
- 认为 LED 灯具本身体积小就不需要防眩光措施。
- 全暗天花板上装高亮度下照式筒灯，UGR 往往超标。
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规范索引
GB 50034-2024 建筑照明设计标准、CIE 117-1995 室内照明眩光评价方法。